健康法/食事/運動/睡眠/気

■活力溢れる健康な生活を手にする方法とは?食事・睡眠・運動・病は気から/心の健康と肉体の健康/心の平安





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★健康法/食事/運動/睡眠について★
→言葉は、私達(意識)が使う道具でもあるのかもしれません。そして肉体も、私達(意識)が使っている大切な道具なのかもしれません。
体が健康で元気で活力に満ちていれば、心の面でも、元気になりやすそうですよね。心身相関という言葉があるくらいですから。
体の健康は、心のあり方も深く関係しているようですが、その他にも食事「なにを食べるか?」や、睡眠、それに運動なども関係しているようです。
食事や睡眠、運動にも気を配り、体の健康を維持し、楽しい幸せな人生を生きていけると素敵ですよね。
心も体も元気であれば、気(気功などの気)も充実するそうですね。





バス男「ふーむ。健康法の話か。僕も、案外、健康には興味があってね。いや、別に、そこまで長生きしたいわけでもないけど、ほら、やっぱり健康じゃないとね。」

バス子「健康も大切よね。」

仙人「健康な生活を送るためには、様々な情報が溢れているようじゃが、その中でも、自分に合った健康法(食事・睡眠・運動・気)を見つけ、実践していき、活力溢れる健康な体にて、毎日を、楽しく幸せに生きていけると良いのぉ。病は気から・・とも聞く機会があるから、心の健康の方も、大切にしていけるのも良さそうじゃのぉ。肉体の健康と、心の健康。そして心の健康は、健全な心が必要であり、健全な心を保つためには、健全な思考回路が必要であり、健全な思考回路でいるためには、適切な言葉を使い、そして健康に役立つ信念や価値観をもっておくこと・・も、大切となるのかもしれぬのぉ。楽しい、幸せな日々を生きていけると良いのぉ。」